"Houston, we have a problem!"

Buenas tardes pessoas!

Voltando ao blog para falar um pouco sobre o principal problema que ando enfrentando com relação ao "projeto meio quilo". Assim como para a maioria das pessoas, perder peso, para mim, transformou-se num sacrifício e um enorme desafio. Porém, o que torna a coisa toda mais difícil do que deveria ser (e consequentemente, mais interessante) não são as horas intermináveis na academia, nem o fato de ter que fechar a boca (lembrando que é opinião praticamente unanime, entre os profissionais da área, de que para emagrecer não é necessário fechar a boca. Alimentação balanceada e saudável é a chave). Entretanto, é exatamente nas últimas palavras entre parênteses que reside o problema. É muito difícil não cair na tentação de dar uma passadinha nas americanas no final do expediente e comprar "aquela" caixa de biz (ou daqueles bombons com licor e cereja que tanto adoro), deitar no sofá, assistir um bom filme e me empanturrar de chocolate. Trocar essa rotina pelas noites intermináveis, suando feito porco na academia, não é, nem de longe, a solução mais agradável, mas ainda assim é a correta, ao menos se você quer viver pelo menos até os cem anos, assim como eu.

As mudanças Os sacrifícios foram inúmeros: No café da manhã, o café foi substituído pelo suco natural de laranja (sem açucar), os pãezinhos franceses foram substituídos pelos integrais (que infelizmente não tem um gosto tão bom quanto os "normais"), e a margarina foi excluída definitivamente do cardápio (para alguém que temperava qualquer coisa com margarina isso foi um passo gigantesco). No almoço, feijãozinho básico com arroz, salada, legumes cozidos e ovo também cozido. Nas pequenas refeições entre as refeições principais, frutas, frutas e mais frutas. Bananas, maçãs, abacates e pêras. Tudo depende do humor e da boa vontade de ir ao supermercado. No jantar, o almoço se repete, mas em proporções menores. Para finalizar, água. Muita água. Água é praticamente livre de calorias e o que o corpo não absorve é eliminado através do suor ou da urina. Sem contar os outros benefícios; Beber água emagrece, melhora a digestão, controla a temperatura, diminui a sensação de inchaço, previne celulite (mulherada adora isso hehe), melhora a absorção de nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo e reduz infecções. Então fica ai a dica do dia: BEBA ÁGUA! 

Ps: Senhorita Debby King ainda não se manifestou por aqui. Pelo visto eu vou mesmo ganhar essa aposta rsrs.